Das Leben ist kein Problem das es zu lösen, sondern eine Wirklichkeit die es zu erfahren gilt

Yoga ist eines der sechs grundlegenden Systeme der indischen Philosophie und umfasst verschiedene geistige und körperliche Übungen. Es geht um innere Harmonie, Eigenverantwortung und Gleichklang. Yoga drückt im spirituellen Bereich ebenso die Verbindung des individuellen mit dem universellen Bewusstsein aus. Durch beständiges Üben wird die Wirkung von Yoga nicht nur auf der rein körperlichen Ebene spürbar, Yoga hilft uns klar, ruhig und gleichmütig zu werden und unserem Leben eine entspannte Richtung zu geben. Yoga bedeutet neben anderem, dass alle Aufmerksamkeit sich auf eine Handlung richtet. Auf diese Weise wird ein Zustand hergestellt, in dem wir wirklich gegenwärtig, im Moment sind. Im Leben funktionieren wir oft nur, sind aber nicht wirklich präsent. Durch die Praxis des Yoga und durch Meditation handeln wir vielleicht ein wenig achtsamer und sind uns dabei der Handlung stärker bewusst. Ich unterrichte ein freudiges, kraftvolles und präzises Hatha Yoga. Die genaue Ausrichtung des Körpers basierend auf der Lehre von BKS Iyengar hilft Schäden zu regenerieren und Verletzungen zu verhindern. Diese Form des Yoga steht für das alte traditionelle Yoga-Wissen und birgt immenses Potential sich mit den Höchsten zu verbinden.

Ich biete sowohl Anfänger- als auch Fortgeschrittenenkurse an – jeweils als Einzelunterricht oder in der Gruppe.

Lassen Sie sich fallen und erlauben Sie sich loszulassen

Die Yogaphilosophie des indischen Gelehrten Patanjali ist das wohl bekannteste Werk. Er systematisierte die existierenden Techniken und das Wissen seiner Zeit in einem Werk zusammen und beschreibt acht Stufen um den Geist zu bündeln und zur Ruhe zu bringen.

• Niyama Umgang mit sich selbst
• Yama Umgang mit anderen
• Asana Körperhaltungen
• Pranayama Kontrolle des Atems
• Pratyahara Zurückziehen der Sinne
• Dharana Konzentration
• Dhyana Meditation
• Samadhi Erfahrung des Selbst